서대문구도시관리공단(이사장 정일택)에서 운영하는 서대문체육회관에서는 작년 5월부터 헬스 Personal Training을 진행해 왔다.
Personal Training이란 회원들의 운동 목적에 맞는 트레이닝과 목표를 컨설팅 해주고 개별 맞춤 프로그램을 제공하여 운동효과를 극대화할 수 있는 프로그램으로 빠른 시일 내에 원하는 목표를 도달하여 건강 향상 및 개인이 원하는 몸을 만드는 것 이상에 효과를 얻을 수 있어 인기 프로그램 중에 하나이다.
작년 5월부터 현재까지 진행 중인 헬스 Persnal Training 프로그램은 오전 중에만 수업이 가능하였으나, 저녁 시간대 수업을 희망하는 회원들이 점차 늘게 되어 돌아오는 3월 3일(월)부터 오후 18시부터 21시 사이에 프로그램을 진행할 계획이다.
단, 19시 수업은 정규 스트레칭으로 인해 수업은 불가하며, 수업 시간은 담당 트레이너와 사전 예약을 통해서 정하면 된다.
이 프로그램은 월ㆍ수ㆍ금 주 3회 프로그램과 화ㆍ목 주 2회 프로그램으로 구성하여 1회 50분씩 진행된다.
각 반 정원은 2명으로 2:1 Group으로 진행되며 이용료는 주 3회 180,000원, 주 2회 120,000원이다.
Personal Training 진행 후 그 외 시간에 헬스장 이용을 희망할 경우 헬스장 이용요금을 별도(성인기준 49,000원) 납부하면 헬스장 운영 시간 내 언제든 개인 운동도 가능하다.
Personal Training에 대한 자세한 문의 사항은 아래 연락처로 연락하면 된다.
서대문체육회관(www.sscmc.or.kr)
전화 : 360-8679
