서대문체육회관, 수험생 『건강찾기 9주 프로젝트』기간 연장 운영!!!!!

 

 

서대문구도시관리공단(이사장 정일택)에서 운영하는 서대문체육회관에서는 지난 2013년 11월 25일(월)부터 2014년 1월 20일(월)까지 2014학년도 대학수학능력시험을 마친 수험생을 대상으로 “건강찾기 프로젝트” 라는 9주 프로그램을 운영해 왔다.

9주 프로그램을 마친 수험생 대상으로 인바디(체성분) 검사를 한 결과 처음 헬스장을 방문했을 때와는 다른 결과를 나타냈다. 평균적으로 체지방량이 감소 하였고, 근육량은 나날이 향상되어 운동부족으로 떨어졌던 체력이 많이 향상되었으며, 더불어 장시간 책상에 앉아 있어 약해졌던 척추와 허리 근육은 코어 강습을 통해 안정화 되었다.

또한 개인적으로 식사 및 운동일지를 제공하여 올바른 식습관과 운동습관을 갖출 수 있도록 전문 헬스강사와 수험생 모두 노력한 결과
수험생 대상『건강찾기 프로젝트』는 높은 호응을 얻으며 성황리에 프로그램을 마칠 수 있었다.

프로그램 종료 후, 수험생 인터뷰를 진행한 결과 수강 수험생 모두 체중 변화 및 몸매 변화에 높은 만족감을 나타내었고, 2월 방학기간 동안 프로그램 연장해 달라는 요청이 늘어나게 되어『수험생 대상 특화 프로그램』을 2월까지 연장 운영하기로 결정했다.

이 프로그램은 2월 3일(월)부터 2월 28일(금)까지 4주간 진행되며, 소수정예 그룹트레이닝과 개인 맞춤형트레이닝으로 강습은 월ㆍ수ㆍ금 오전 10시 30분부터 12시까지 이루어진다. 강습시간 이외에는 자유헬스 시간을 제공하여 꾸준히 운동을 진행할 수 있도록 했다.

이 프로그램은 4주간 총 12회 강습과 자유헬스로 진행되며, 강습은 1회당 총 90분에 운동프로그램으로 GX수업 30분, 웨이트트레이닝 30분, 유산소트레이닝 30분씩 세분화하여 각 프로그램에 맞는 전문헬스강사를 배치하여 보다 효과적이고 체계적인 수업으로 진행할 계획이다.

서대문체육회관에서는 앞으로도 현재 수강 중인 수험생 즉 신입 대학생 대상으로 학기 중이나 방학 기간 동안 서대문체육회관 헬스장 및 체육회관을 지속적으로 이용할 수 있도록 다양한 프로그램을 개설할 수 있도록 노력할 것이다.

이번 프로그램은 오는 2월 3일(월) 진행 되며 수험생 누구나 신청 가능하다. 자세한 문의 사항은 아래 연락처를 이용하면 된다.

서대문체육회관
www.sscmc.or.kr
02) 360-8612